大家好，我是小橘！时间过得真快，还有几天时间就要过年了，我回老家和邻居们烤火时，听到她们说隔壁家的大姨，今年60岁关节炎很严重，每逢遇到下雨天，或者天气比较冷的时候，膝盖疼到要去打针才行，这就是平时补钙太少了。随着年龄的增长，中老年人的骨密度会逐渐下降，容易发生骨质疏松、腰膝疼痛、腿脚抽筋等症状。
我们在追求强健体魄的道路上，要着重