垃圾食品通常是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，这些食品很容易使人发胖，提供超过人体需要的热量，变成人体多余成分，多吃此类食品，还会使人营养不足。
如今商品经济快速发展，市面上的食品种类正在不断增多，不过有些食品吃太多对身体是没有好处的。有些家长也会严格控制孩子的饮食，也说有些食物是垃圾食品。
提起垃圾食品，人们首先想到的就是方便便在部分家长以及老年人眼中方便面就是垃圾食品的代表。
其实方便面并没有想象中那么恶劣，因为它只是营养单一，长期吃的话除了会导致营养不良之外，对身体的影响其实并不大。
人工合成的几种“垃圾食品”，蟹柳淀粉肠上榜，为了健康建议少吃
1、午餐肉
三肉如今也是生活中比较常见的一种食物，即使不经过烹饪同样非常美味，也受到了很多上班族的喜欢，因为在吃的时候真的特别方便。
虽然午餐肉一般会加入一点肉类，但是其肉量含量非常少，并且也会添加各种防腐剂，更重要的是里面会加入大量的盐，从而保证午餐肉的味道。
午餐肉的热量也是非常多的，如果吃太多的话，很容易导致发胖，且血压高的人吃了之后很容易引发血压不稳定的现象。
2、蛋糕
如今蛋糕出场的次数不断增加，主要也是因为人们的仪式感越来越强了，虽然蛋糕非常美味可口好看。
但有一些劣质商家在制作蛋糕时会使用一些劣质人造奶油，人造奶油很难被人体吸收消化，并且吃太多很容易导致肥胖的到来，因此在购买蛋糕时，大家不要贪图便宜。
3、蟹柳
蟹柳又称蟹棒，是火锅中很常见的一种食材，具有一定的鲜味，由于其颜色形状很像螃蟹的肉，所以有了这个名字，并且其味道也很像海鲜。
但是要知道的是，谢柳中是不含任何肉制品的，基本上都是淀粉，也是由人工合成的，也有大量的添加剂，为了健康着想，在日常生活中一定要少吃。
4、淀粉肠
前段时间淀粉肠在网络上掀起了一阵热潮，比如买十根烤肠等，而淀粉肠也深受人们的喜欢，因为淀粉肠的味道确实特别好，一些成年人都抵抗不住，偶尔想买一根尝尝，而这也是小时候的味道。
虽然淀粉肠的味道非常好，但正如它的名字，淀粉肠都是由淀粉各种物质组成的，不含有一丁点肉类。
淀粉进入人体后也会转变成糖分，如果在生活中经常吃淀粉，肠道化也很容易导致身体肥胖，并且淀粉肠的营养也很单一，很容易出现营养不良的现象，因此为了健康着想，淀粉肠也要少吃。
5、人造牛排
牛排是西餐中很常见的一种食物，原切牛排的营养价值确实很高，但是价格一般来讲比较贵，而超市中也会有一些调理牛排。
一些调理牛排的价格一般都比较便宜，可能只需要十几块钱，这种牛排虽然含有一定的牛肉，但是含量并不多，基本上都是由其他肉类顶替的，甚至有些还会包含凝胶物质或添加剂，经常吃的话人体健康也会受到影响，还不如直接买猪肉，牛肉等肉类吃。
6、汉堡，薯条，油炸食品等
相信现如今许多年轻人都喜欢吃这类的食品，但这种食品也可以被称为垃圾食品了，因为其含有的热量真的非常高。
经常吃汉堡薯条，油炸食品，会使自身摄入过多的油脂形成肥胖，血液也会变得黏稠，所以为了健康而言，一定要少吃。
以上这些食物不是说不能吃，而是说在吃的时候一定要少偶尔吃一顿解解馋就可以，不要经常吃，经常吃对身体的影响是比较大的，为了健康在日常中还是要多吃新鲜蔬菜水果。
提示：世界卫生组织辟谣：从未发布过垃圾食品名单！
