一首《铁窗泪》，唱出了监狱生活中犯人最渴望的东西：自由
古代的皇帝对于那些贪污犯错的大臣，有时并不会直接揭发和处决，反而是先要玩一会猫捉老鼠的游戏。
这会让大臣时刻心惊肉跳，一会感觉余生会在大富大贵中度过，一会又感觉明天可能便会被夷灭九族。
在这种手段面前，没几个人能受得了这种心理上的折磨，一些大臣甚至会出现一夜白头的情况。
而那些被关进监狱的犯人，除了需要在固定的时间，固定的事情外，最大的惩罚，莫过于是失去自由。
关于监狱犯人生活的猜测，大家能想到最多的，是每天踩缝纫机踩到冒烟，然后菜里面几乎没有一点油水，或是生活十分规律，每天都在固定的时间做固定的事。
那真实的监狱生活是怎样的，犯人需要在里面做些什么？是否“孑然一身”，没有任何害怕的东西了？
让犯人进监狱的目的，是让其在里面被限制或者剥夺人身自由，按照规定进行认罪悔罪、劳动改造和思想教育等等。
不管在里面呆多长时间，大部分犯人都是要回归社会的，为了让犯人在出狱之后，能够更好地融入社会，监狱还会让犯人学会劳动技能，但其目的都是让罪犯成为守法公民。
以上海的监狱为例，它们改造分为三个阶段：入监、常押和出监，在进入监狱以后，会先学习关于监狱内的各种纪律，并开始遵守这些规矩。
首先是外貌，我们经常在电视上看到的服刑人员，通常是寸头，身穿囚服，身上还干净整洁，没有过长胡须，没有过长的指甲，并且都十分老实。
再看他们的精气神，虽然一般在他们脸上看不到开心，但是在走路会非常整齐，吃饭或其他时间，都听从狱警命令等等。
实际上，这些犯人遵守的都是《监狱服刑人员行为规范》，里面就详细规定了罪犯需要遵守的各项行为规定。
另外，一些监狱在对犯人进行入监教育的时候，还会让罪犯们写下认罪书、悔罪书、检讨书等。
让犯人从内心认识到所犯的错误，以及产生的危害，并进行忏悔，坚定改过自新的决心，这一步对于犯人来说，是预防他们走出监狱后，预防再次犯罪的重要因素。
这一步对犯人来说，需要进行很大的转变，一些犯人还会因为法律意识薄弱，没有清楚地认识到罪责，在进行这一转变的时候十分困难。
像是在电影中，那些犯人进监狱后，会被其他犯人使用武力“收拾”一顿的情况，是不存在的。
到了“常押”阶段之后，便需要开始劳动改造，也就是我们日常所说的，需要犯人在监狱踩缝纫机，每日进行固定的劳动。
其实，除了踩缝纫机做衣服外，还有一些没什么技术要求的工作，比如安装彩灯灯泡里面的小灯丝，一人一天大概需要装上到千，会视犯人的身体情况做出调整。
这份工作也有一定危险性，在安装的时候，如果操作不当，灯丝还会扎进犯人的手中，有些犯人为了赶任务量，还会忍住不去上厕所。
同时，这一时期的思想教育也不会停止，监狱还会对犯人进行技能教育，防止犯人在出狱之后找不到工作，从而没有收入，再次走上犯罪的道路。
这些技能教育里面，可能会有服装工、家电工、水电工、绿化工等等，也有一些犯人在出狱之后，嫌弃这些工作工资低，再次开始违法犯罪。
这大概也是犯人最难熬的一段时间，他们每日都需要遵守严格作息时间，可以说是度日如年，曾经有人说羡慕监狱里的规律的作息，但实际上，他们的生活并没有想象中那么好。
每个监舍中，一般使用的都是上下床，一间监舍大概20平米，里面有6.7这样的上下床，关押着十几名犯人，有着则是直接使用大房子，里面会有很多上下铺。
早上起床以后，清点人数后洗漱一番，便会可以去吃饭了，然后上午工作，中午吃饭，下午继续工作，到了晚上看看新闻，或者进行学习，然后清点人数睡觉。
周一到周日的安排一般都是固定的，如果工作不忙碌的话，周日还是可以进行休息的，其他时间都要进行工作。
至于吃的，早餐一般是粥加上馒头咸菜什么的，中午是米饭和素菜，以及荤菜，晚上和中午差不多，不过这些饭菜都有一个共同的特点，也就是人们所说的清汤寡水。
曾经有博主按照网上公开的监狱伙食标准细则，做了一顿饭，在吃过之后评价非常难吃，而且因为能放的肉非常少，油也非常少，因此只能煮，不能炒。
少到刷锅的时候，不需要用洗洁精洗，即使是如此清淡的饭菜，一些蹲过监狱的人还表示，里面的伙食都没这个强。
为了防止犯人吃地太好，一些监狱还制定了相关规定，不允许向犯人提供一些不需要在伙房进行加热即可食用菜。
这其中包括日常生活中吃的凉菜、卤味、熟食等等，所以犯人哪天想要加个餐，吃上个烧鸡或者鸡腿什么的，是不可能发生的事情。
犯人在监狱里面吃的饭，在卫生方面还是可以得到保障的，如果犯人的家人，给犯人打了点钱，犯人还能用来买点火腿肠什么的，改善一下伙食。
不过，即使是花钱买，也是受到了很多的限制，犯人在监狱生活中，一定会离不开一个东西：积分。
这对犯人来说，几乎比生命还重要，曾有人因为在监狱里劝架，成功平息了一次纷争，获得积分加10的奖励，异常高兴。
然而，有次因为传单没有铺好，狱警扣了犯人0.2分，这让他悔恨了非常久。
因为当积分到达一定程度的时候，犯人每个月可以花费的额度便会上升，带来的是生活质量的些许改善，如果再高一点，还可以申请减刑、假释等的重要依据。
只要积极参与改造，遵守规矩，服从命令，或是检举揭发逃跑、犯罪等等，都会增加积分，甚至会获得物质上的奖励。
有些监狱还根据犯人的改造表现，将犯人分为5至6个等级，每个等级的犯人除了每月花费不同外，和家人或外界的通信时间，文体活动时间都是不尽相同的。
有时候，监狱还会允许家人探亲，每人都有规定的时间，不能超时，这是大多数罪犯最渴望的时刻，毕竟都是有血有肉的人，谁在监狱中又不想家里的父母和妻儿。
到了过年过节的时候，看着电视中其他人都是一家团圆，而犯人却在监狱中不能回去，这种滋味对于人来说，大概是最难熬的。
监狱里面是不允许喝酒的，这对那些嗜酒如命的人，又是一种折磨，但允许犯人在规定的时间和地点内，进行抽烟。
或许还会有人关心，罪犯的生理需求如何解决，其实非常的简单，只有三个字：全靠忍，但好在有明确规定，监狱里面是不能搞同性恋的，所以某些事情是不必担心的。
如果犯人生病了，需要看医生，或者是有基础疾病，需要看病买药，都是需要打报告的，并且严禁私藏药品。
关于犯人的娱乐活动，大多数都是在室内进行的，比如下下象棋，看看书什么的，打篮球这种室外活动，基本上都是没有的。
有时候，监狱中的犯人会进行文艺演出，监狱中的罪犯还是有着多才多艺的一面，有的人会舞狮，有的人会架子鼓。
但不是为了给犯人枯燥的生活增添趣味，而是为了给犯人们营造出积极向上的改造氛围，并且，每次演出演出都需要接受监管，并且严格遵守规定，在规定的时间和地点进行。
在犯人接受改造完成，即将出狱的时候，有些监狱还会安排犯人，尽可能多地接触社会，这对于那些真心想改过自新，却又没有任何依靠的犯人来说，是非常实用的。
坚守底线，不要去犯罪，毕竟在建设中，看向左边是铁窗，看向右边是铁门，后方是白色的墙壁，前方是一张上下铺。
屋外，高墙外，却是鸟语花香，虽然监舍可能和高墙只有几十米的间隔，但正是这几十米，多少犯人却要用1年、10年、20年、甚至是30年才能走出去。
