人活在这个世界上，每天都绕不过“早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？”这三个世纪难题。有时候，纠结得脑袋都要爆炸~前两天，大炮炮和朋友就“中午吃什么？”这个问题,进行了深度研究。最终，朋友们做出了以下决定↓朋友A点了一份土豆丝盖饭；朋友B点了一份肯德基的汉堡套餐；朋友C买了杯泡面，外加一根香肠；朋友D点了份白米粥和一小份咸菜。WHAT？！土豆配米饭？汉堡配炸鸡？泡面配火腿？白粥配咸菜？这样的午餐，简直就是传说中的“扎心搭配”。正在看文章的你也经常如此吗？那真是扎心了，老铁！不信的话，且听我慢慢说↓米饭土豆＝碳水化合物超标听我说完这个，朋友A就开始沸腾了：“我的妈呀！！那我的土豆丝盖饭怎么办？！”先不要激动，你现在听明白还为时未晚。米饭土豆＝两份主食，两者都属于同类食物，淀粉含量都非常高。搭配食用时，淀粉比例过大，而蛋白质、维生素等严重不足，属于错误的高碳水化合物吃法。如果你实在很喜欢吃土豆，但又要避免不健康吃法，你最好是无盐无油的煮土豆，例如，土豆泥、烤土豆。另外，你也可以遵循，吃了土豆就尽量不吃米饭的原则。泡面火腿肠＝1顿吃完1.5天的盐泡面和火腿肠可以说是最经典的搭配了，适用于任何场景……然而，大炮跑今天必须要让你们diss掉这对cp。第一，泡面属于高盐、高热量类食品；第二，火腿肠的含盐量也很高，主要是添加剂和脂肪的含量超高。所以，泡面加火腿带来的直接后果就是，盐太多了！！！那到这里，好奇宝宝就会问“盐多又怎么样？”嗯，其实盐吃多了，也就是易患高血压、肾负担重、钙易流失、容易水肿而已……汉堡炸鸡＝热量高到无法呼吸标配的肯德基套餐应该有哪些？曰：汉堡、炸鸡、薯条、可乐。其实我们从小到大就经常听说，汉堡快餐不健康。那到底为什么不健康呢？原因就在于，甜饮料＋油炸食品。先不提营养不均衡的问题，剩下最引人
