说到垃圾食品，很多人会想到方便面和辣条，这两种食物是我们经常吃的辣条，的确是垃圾食品，因为在制作过程当中会加入很多添加剂和防腐剂，而且其中没有任何影响。
但是方便面并不算是垃圾食品，这是因为我们在这方面面的时候，会加入蔬菜，鸡蛋和肉类等食物，增加了方便面的营养。
方便面吃起来非常方便快捷，而且还能够增加保护感，并不是真正的垃圾食品，下面这几种人工合成的垃圾食品才应该少吃，但是很多人还当成宝。
“人工合成”的垃圾食品公布，别再当成宝，及早管住嘴
蟹棒
我们在吃火锅的时候都吃过蟹棒，包裹在圆柱形的塑料纸当中，吃起来会有一股海鲜味，但是蟹棒并不是螃蟹肉做成的。
蟹棒当中含有大多鱼糜，也就是各种小杂鱼粉碎后的产物，然后还会加入一些添加剂调味剂等，这是一种人工合成的垃圾食品，平时要管住嘴。
火腿肠
我们走在大街上会看到很多卖火腿肠的路边摊，他们卖的火腿肠价格都比较便宜，而且味道非常香，甚至比超市当中卖的火腿肠还要好吃。
这种烤肠属于淀粉肠，大多是切割下来的边角料做成的，其中还会加入大量的淀粉和色素，是人工合成的食物，所以不要再当成宝了，尽早管住嘴。
廉价牛排
有一些网上售卖的牛排非常便宜，一块才不到10块钱，但是市场上的牛肉却能卖到40多块钱一斤，这些廉价的牛排多是重组牛排，也就是碎肉压制成的，其中还会添加很多食用胶和卡拉胶等。
食物的添加剂会对身体造成伤害，而且对于肠道敏感或者肠胃虚弱的孩子来说，体内摄入过多会增加患上肠炎的风险，所以平时尽量少吃。
午餐肉
生活中很多人在早餐吃面包的时候，会在面包当中放一片午餐肉，这样吃起来非常的美味，午餐肉的价格是比较低廉的，很多人认为吃午餐肉可以给身体补充营养。
大多数的午餐肉都是人工合成的，主要成分是淀粉和防腐剂，大量摄入会增加肝脏的负担，而且不会给身体带来任何好处。
长期摄入添加剂食品，累积起来会致癌吗？
很多人喜欢吃含有多种添加剂的垃圾食品，食品添加剂是现代食品工艺重要的一环，长期摄入添加剂会不会对身体造成危害？会不会致癌呢？
国家对添加剂是实行生产许可制的，这些符合标准并可生产的添加剂都是经过了长期毒性试验，且经过了安全性评价，通过严格的质量检测，才可以投入使用。
我国的添加剂安全食用量要大于有害剂量，只要符合标准规定的添加剂，都不会对身体造成危害。而且少量的食品添加剂能够通过人体本身代谢出去，不会在体内长期储存，所以不用担心。
对于添加剂的安全问题，大多是因为不法商家超量添加所引起的，所以大家不能以偏概全，只要是正规渠道购买的食品就能够放心食用。
很多人明知道这种食物是垃圾食品，但就是控制不住，希望大家能意识到这些食品带给身体的危害，不要贪图一时嘴里而导致身体健康受损。
建议生活当中多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃来历不明的食物，尤其是上面提到的这些人工合成的垃圾食品。
#夏方养生指南#
