「本文来源：扬州晚报」
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“疫”问“疫”答
01
问
疫情期间，扬州生活物资保障如何？价格如何？
答
发改委党组副书记、副主任姜开圣介绍，关于生活物资供应，目前总体市场货源充足，供应有保障。
截至8月15日，主城区的联谊批发市场，每天进出场蔬菜总量基本保持平衡，现有库存吨左右，能够满足居民5天左右的需求。同时，主城区的大型超市粮油、米面、方便面、火腿肠、牛奶等食品库存也较为充足，能够满足市场需求。
他介绍，最近两天，为加大市场供应，物资保障组进一步畅通市内外交通，在省相关厅局和常州市政府的关心支持下，协调常州市凌家塘农副产业批发市场设立扬州批发专区，加大对扬州的农副产品供应，并协调省交通厅给予出行保障。
关于物价情况，总体来看，价格稳中趋降。
02
问
疫情期间，如何做好自身的情绪调节？
答
疫情期间，如何做好自身的情绪调节？医院临床心理科心理咨询师、医学博士童萍介绍，可尝试一些方式方法调节自身情绪，保持良好心理状态。
第二，要做好安全防护。要时刻牢记：少走动、不聚集、戴口罩、勤洗手、保持社交距离等，积极理解、支持和配合管控制度的落实实施。
第三，要开展适度运动。运动可以增强体质，提高抵抗力，还可以释放负性情绪，降低紧张感。居家运动时，一定要因人而异，选择合适运动项目，制定运动计划。比如，青少年可以选择强度偏大的运动，如仰卧起坐、俯卧撑、原地高抬腿跑等；健康成年人可以选择平板支撑、靠墙深蹲、瑜伽等；老年人则应选择强度较小的运动，如太极拳、八段锦等。
第四，要学习放松方法。可以通过互联网自主学习一种适合自己的放松方法，如深呼吸训练、渐进式肌肉放松、正念、瑜伽等都可以很好地帮助我们放松情绪、减轻压力。刚刚开始学习时要有耐心，做到持之以恒，勤加练习。
第五，建立互助支持系统。可以以家人或好友为单位，组建
