白癜风治疗最好的药 http://www.zgbdf.net/m/每个孩子都是爱吃零食的，可以说，爱吃零食是孩子的天性之一。零食的花样很多，口感也不错，与孩子们一日三餐吃的东西不一样，所以，孩子们更喜欢吃零食。什么是零食呢？顾名思义，零食就是一日三餐之外的食物。对于主食来说，零食是一种辅助的食物。孩子正在发育阶段，他们的胃容量较小，而且喜欢活动，一餐的能量不能完全维持到下一餐，孩子们就会选择一些零食。但是，我们的家长现在谈到零食，就马上色变了，很多家长一味拒绝孩子吃零食。前几天，同事带着自己的儿子来上班了，因为家里有些事。她的儿子，今年3岁了，名字叫小朗，这个孩子最特别的甜，见到一个人就打声招呼，而且还面带着微笑，我们看了非常喜欢。于是，一位同事提议，到办公室楼下的小卖部里，给孩子买点零食吃。小朗一听到零食，他的眼里放出了光芒，但是，他马上就看看自己的妈妈，同事对小朗说：走，跟阿姨到小卖部去看看，有没有你喜欢吃的零食。小朗马上机灵地回答：我不随便吃零食，除非我妈妈同意了。小朗转向妈妈，问了一句：妈妈，我能吃零食吗？小朗的妈妈笑着说：你看啊，这里那么多阿姨和叔叔，都愿意给你吃零食，妈妈这次就同意你吃零食，但是，你要选择有营养，健康的零食，并且吃的量不能大了，过一会儿就要吃午饭了。我们在家都有吃零食的规矩，你要遵守。知道了吗？小朗高兴极了，跟着同事就去了小卖部。到了小卖部里，小朗看了看，很多都是他喜欢吃的零食，他也不知道该选哪一样，同事就问：你妈妈平时管你吃零食吗？小朗说：妈妈管得很严格，一般我都不吃零食，除非我很饿了，妈妈才允许我吃一些饼干之类的零食。同事说：那么，今天，阿姨让你吃一些你喜欢吃的零食，好吗？小朗说：好啊，不过，不能让我妈妈知道啊。她要是知道我违反了规矩，我可是要受罚的啊。同事见了这样情况，她就说：那么，我们就不违反规则，你看看那个火腿肠，你喜欢吃吗？小朗说：喜欢。同事就给小朗买了火腿肠吃，小朗吃得很开心。回来后，同事和我感叹，现在的孩子都喜欢吃零食，看着孩子吃零食的样子，连同事都感到孩子吃得很香。现在，生活水平提高了许多，孩子吃零食也变得很正常，但是，长期吃零食会给孩子带来一些问题和危害。我们来看看究竟有哪些危害吧。第一种危害：多吃零食会让孩子营养不良。零食好吃，但是没有营养，零食多吃了，必然会影响到正餐的摄入，营养的摄取，这就会导致孩子身体发育时缺少必要的营养元素，时间一久就会营养不良。第二种危害：多吃零食对孩子的牙齿有影响。零食对孩子的牙齿有着很大的影响，如果孩子经常吃那些含糖较高的零食，不注意口腔卫生的话，就会有蛀牙。第三种危害：多吃零食会让孩子消化不良。孩子多吃零食，会养成不良的饮食习惯，经常吃零食会使得孩子的肠胃处于一种紧张状态，加重孩子的肠胃负担，破坏消化系统的正常功能，造成了消化不良。那么，孩子为什么就这么爱吃零食呢？究竟有什么原因呢？第一个原因：零食实在好吃。不论是糖果，还是火腿肠，还是薯片，对于孩子来说，这些零食实在是好吃，比正餐的米饭和菜好吃多了，所以，就成为了孩子最喜欢吃的食物了。第二个原因：孩子可以通过零食来结交朋友。孩子们之间也有结交朋友的方式，那就是一起分享零食。当一个孩子去幼儿园或者出去玩的时候，他带上零食，就可以与小朋友们一起来吃，这是孩子交朋友的方式。第三个原因：孩子吃零食能增加心理上的愉悦。孩子吃零食并不仅仅因为零食好吃，而是吃零食能增加他们心理上的愉悦感，他们会觉得吃零食是一件幸福的事情。第四个原因：家长不让孩子吃零食，孩子变得很好奇。现在，有不少家长会规定孩子不能吃零食，这就让孩子变得对零食更加好奇，只要有机会他们可以吃一些零食，他们就会变得很兴奋。也就是，家长管得越是严格，他们也就越是好奇，他们就越是想吃。那么，对于孩子吃零食，家长有什么办法来管理吗？家长需要注意些什么问题吗？首先，孩子可以吃零食，但是，需要规定吃的时间和吃的量。家长可以告诉孩子，零食是可以吃的，但是，每天最多吃一次零食，而且时间也必须规定好，那就是在放学之后，3点至4点间，孩子可以吃一次零食。其次，选择健康的营养的零食。如果孩子想吃零食了，家长可以告诉他们，可以吃，但是必须选择有营养的饼干或者其他食物，而油炸的垃圾食品，是不允许吃的。再次，家长可以给孩子多提供一些水果。营养专家告诉我们，给孩子多吃一些水果，是有益处的。所以，当孩子想吃零食的时候，家长可以为他们提供一些水果，而且水果的种类可以很多，这样孩子就会喜欢上吃水果了。其四，家长要以身作则。有些家长自己喜欢吃薯片等垃圾食品，当孩子想吃的时候，家长却不允许孩子吃，孩子就会不服气。所以，家长要以身作则，不吃垃圾食品，少吃零食。其五，家长不能拿零食作为奖励。虽然把零食作为奖励是一个很有效的方法，但是，会让孩子贪恋上零食。所以，家长想要奖励孩子的时候，不要选择零食，可以选择一本书，一个文具等等。写在最后现在的生活水平远比过去好很多，孩子想吃零食，家长也就同意了，但是，多吃零食会影响孩子的健康，家长需要合理地管理孩子吃零食。
