初期白癜风怎么用药 https://m.39.net/pf/a_6489068.html孩子营养早餐食谱杂蔬炒饭的家常做法我们都知道早餐是一天当中最重要的一顿饭，且一定要丰富又营养，但，不知大家有没有这种感觉，就是每天的早餐真不知道该吃些什么？尤其在这寒冷的冬天，炒菜还没上桌就凉了，没胃口，炖菜实在太麻烦，懒得折腾。那么，有没有简单快手又营养美味的早餐呢，当然有，鸡蛋炒饭就是不二选择。孩子营养早餐食谱杂蔬炒饭的家常做法蛋炒饭最出名的要数扬州炒饭，不过大早上的有些偏油腻了，今天要分享的这道炒米饭是五彩杂蔬炒饭，多种蔬菜任意搭配，花样多，口感好，色泽鲜艳，营养丰富，孩子一看就有食欲。当然，如果感觉太素淡，还可以加些五花肉，事先酱爆一下，那味道更是超赞。头天晚上还可以准备好各种食材，清晨早起十分钟，轻轻松松就可以给宝贝做出一道超美味的早餐。简单快手又好吃的宝宝营养早餐食谱杂蔬炒饭的做法：孩子营养早餐食谱杂蔬炒饭的家常做法食材：剩米饭1碗、火腿肠半根、鸡蛋1个、胡萝卜半根、南瓜1块、黄瓜半根、洋葱适量、青椒1个、大蒜3粒、葱花适量、蚝油1勺、老抽1勺、生抽1勺、食盐适量、植物油适量做法：孩子营养早餐食谱杂蔬炒饭的家常做法1、火腿肠剥去外衣，切成小丁；青椒和洋葱洗净，切成丁；大蒜剥皮，切成蒜末；孩子营养早餐食谱杂蔬炒饭的家常做法2、胡萝卜和南瓜分别去皮，洗净，切丁；黄瓜洗净，切成小丁；孩子营养早餐食谱杂蔬炒饭的家常做法3、剩米饭倒入大碗中，打入一个鸡蛋，让蛋液与饭粒充分搅拌均匀；孩子营养早餐食谱杂蔬炒饭的家常做法4、炒锅中放入一大勺植物油，烧热后，放入大蒜炒香；接着分别加入青椒、洋葱和火腿肠翻炒；孩子营养早餐食谱杂蔬炒饭的家常做法5、倒入胡萝卜丁、南瓜丁和黄瓜丁，用中火不停翻炒断生；6、倒入米饭，转小火，不停地抖锅翻炒（不会抖锅的，老实用铲子快速炒散再翻炒吧）；孩子营养早餐食谱杂蔬炒饭的家常做法7、调入生抽、老抽和蚝油（食盐根据情况适量添加），翻炒均匀，撒上葱花，出锅装盘。孩子营养早餐食谱杂蔬炒饭的家常做法这个五彩杂蔬炒饭色香味俱全，有爱又有料，比传统的扬州蛋炒饭更加的简单易上手，就是厨房小白也可以轻松做出营养又美味的这道炒饭。配上一些榨菜，一碗番茄紫菜蛋汤或者白粥，孩子的早餐真的是有福，暖暖的能量轻松驱走冬日严寒。享受生活，收获幸福！再简单的食材，用心去做，也能做出让人垂涎三尺的美味佳肴！了解更多育儿知识和宝宝辅食食谱大全及做法敬请翻阅作者放飞童心的其他文章。喜欢的朋友，别忘了点赞、
