随着社会时代的创新和发展，现在零食的种类是越来越多了，相信有很多家庭，储藏柜里都备有不少零食吧，不仅有国内本地生产的，就连外国进口的都有，由此可见，现代人的嘴可挑剔了，不论吃啥都要吃最好的。
虽然在现代大多数人都比较讲究养生之道，但是有些人还是无法抵挡住美食的诱惑，零食多少都肯定都会吃一些的。像一些作为家长的大人们，老是叮嘱自己的儿女要少吃垃圾食品，但是他们真正了解垃圾食品吗？都说膨化食品和泡面都是垃圾食品，热量更高、添加剂多，但实际上他们在制作的过程中还算比较干净的，而以下这4种才是真正的“垃圾食品”，你肯定都吃过！
第一种：火腿肠
相信有很多家庭就经常会将它来做菜或是做早餐吃吧，绝大多数人都会觉得这是肉制品，有营养，让孩子吃它都会觉得比较放心，但实际上火腿肠全都是面粉做的，再加工的只是加了一些肉味的添加剂进去而已，根本就没有多少营养的，而且在制作的过程中也是很脏的，家长们可长点心吧。
第二种：蜜饯
这可是生活中最典型的一种垃圾食品，很多人竟然还不知道，都觉得这些是水果晒成的干，营养十分充足，如果你们真是这么想的话，那简直大错特错，其实在加工蜜饯的时候会产生大量的亚硝酸盐，这可是有害物质呢，吃了是不利于身体健康的，而且它的糖分还很高，吃多了会发胖哦。
第三种：果冻
这是很多男女生都喜欢吃的零食，口感很Q弹，尤其是在夏天的时候将它塞进冰箱里冷冻，那吃起来确实很清爽可口，但是果冻的质量和卫生真的不达标，很多人都认为水果冻里面含有果汁，实际上那些都是果汁浓缩的添加剂加工制成的，吃多了对身体不好。
第四种：奶油
一说到奶油的话，想必有很多人都喜欢吃奶油蛋糕或冰淇淋的吧，确实这玩意很香甜，口感还挺顺滑的，不过奶油也是分层次的，有植物奶油、动物奶油和淡奶油这几类，平常面包店里面的都用的是植物奶油，而这种也是最便宜最不新鲜的，时常都是在冰箱里面冷冻着，很容易滋生细菌。