有的人减肥觉得只要不吃主食就行了，结果因为太饿，又在不停的吃零食，可想而知，体重不仅没有减下来反而更重了，在减肥的时候，一定要克制住自己的嘴巴。减肥者，这6样“高热量”食物尽量别碰，不然瘦身易失败！
1、油炸食物
像鸡腿，汉堡，薯条这一类油炸食物，热量都是非常高的，上面会有很多的油分，吃进去就会在体内变成脂肪，而且高油分的食物很不容易被代谢，吃多了还会造成便秘。
2、加工肉类
像热狗，火腿肠这一类的食物，经过加工而成，已经流失了营养，还会添加很多的食品添加剂，吃进去就只有脂肪了。
3、蜜饯
蜜饯很多人都喜欢吃，看起来就是水果干，不会有什么热量，但是g的蜜饯就会有卡路里，而且还不顶饱，吃了蜜饯还会吃其它的东西，这样就很容易长胖。
4、饼干
不要小看饼干的热量，一小块饼干就会有50大卡的热量，饼干中的糖分和油分都是非常高的，经常吃，会让你在无形中变得越来越胖。
5、碳酸饮料
饮料中的糖分是很高的，尤其是碳酸饮料，不仅会让你长胖，还会腐蚀你的牙齿，所以生活中我们要尽量少喝。奶茶中的糖分也是很高的，一杯奶茶的热量大概会在大卡，相当于米饭的三倍了，非常容易让人长肉。
6、方便面
很多人为了方便，省时间，就会经常吃方便面，但是方便面不仅没有营养，热量盐分都很高，还有防腐剂，吃了不仅发胖，还会损害肝脏。