如果问孩子们最喜欢什么的是什么，相信零食必然会排在首位。在孩子的心里，没有什么悲伤是零食化解不了的，所以很多家长喜欢用零食来哄孩子，而且每一次都能得到很好的效果。
其实，家长从心底里就知道零食对孩子的健康有害，因为大多数食品都含有各种添加剂。然而，面对孩子们的哭诉，家长们还是会心软，会给他们买各种零食。
7岁的萌萌已经开始发育了，妈妈对此担忧不已，经过医生的专业检查，她被证实患有性早熟。在询问萌萌的生活方式后，医生说主要原因是她经常吃零食，目前只能通过药物干预，否则对孩子随后的生长发育极为不利。
可见，零食对孩子的杀伤力有多大，这些美味的零食正催促着孩子的生长发育。希望家长们可以记住，无论零食多么美味，无论孩子们怎样哭闹，有些零食千万不能给孩子吃，否则就是在间接伤害他们。
一、这五种催熟孩子的零食，孩子在哭闹也不能给
1、膨化食品
膨化食品在甚或中很常见，像不同口味的薯片、虾片等都是孩子们很爱吃的零食。这些零食含有很多添加剂，如果孩子经常吃，对他们的健康会有很大的危害。
2、口味重的零食
大人喜欢吃辛辣的食物，小孩也不例外，麻辣条、鸭脖等零食，都是他们的最爱。据统计，很多口味重的零食基本上属于“三不”产品，完全是靠口味来吸引顾客。这些零食的添加剂严重超标，如果孩子长时间吃，肯定会对健康造成危害。
3、各种饮料
即使在冬天，许多孩子仍然喜欢喝饮料，然而，这些饮料并不像预期的那样健康。除了甜味，它们还含有色素和其他有害成分，而且，碳酸饮料和功能性饮料对儿童健康危害极大。
4、加工肉类
很多妈妈认为火腿肠和肉罐头很有营养，经常会添加到孩子的饮食中，但不知道加工过的肉对孩子的健康危害很大。因为在肉类加工过程中，这些营养成分被破坏甚至流失，对身体不好，而且加工厂为了保证这些食品的口感，往往会添加大量的添加剂。
5、方便面
方便面是很多大人和孩子的最爱，很多家长为了省事，用方便面当孩子的晚餐。事实上，大多数方便面都是通过秘密煎炸制作的，尤其是调味品中的很多添加剂。如果长时间吃方便面，孩子很难消化，身体也容易早熟。
不想让孩子身体早熟，家长应控制孩子吃零食的习惯，而且尽量不要吃以上五种零食。家长要牢记，不能强迫孩子改掉吃零食的习惯，否则会诱发孩子的叛逆心理，通过正确的引导，孩子的习惯才可能慢慢纠正。
二、当孩子想吃零食时，家长应该如何做？
1、选择手工制作的零食
现在很多商家意识到零食的危害性，于是选择纯手工制作，这类零食以天然食品为原料，没有添加剂，孩子吃起来更健康。虽然这些零食的价格可能偏高，保质期也相对较短，但为了孩子的健康，家长还是给孩子买这类零食比较好。
2、为孩子自制零食
既然不想让孩子在外面吃不健康的零食，家长可以自己制作、选材、加工，我相信安全和健康更有保障。家长可以根据自己的喜好为孩子准备原料，照着网上的教程制作，我相信在这个过程中，父母和孩子之间的感情会得到升华，因为孩子感受到了父母的爱。
3、让孩子多吃水果
尽量用水果代替孩子喜欢的零食，当他贪吃的时候，父母可以问他想吃什么样的零食。如果孩子想吃甜食，就给他准备甜食；如果想吃酸的，就为他准备酸甜的水果，或者给孩子做一杯果汁。
父母应该记得控制给孩子吃零食的时间，最好不要在饭前吃，否则会影响他们的饮食习惯。试想一下，孩子了很多零食，怎么还能吃得下饭呢？所以，如果孩子实在戒不掉零食，家长可以在两餐之间给孩子吃少量零食。
喜欢吃零食，是孩子的一个普遍问题，所以家长不要急于命令他们改正，否则很容易影响孩子的幸福感，家长可以换一种方式，为他们选择更健康、更有营养的零食，同时，让孩子知道吃零食的危害。
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