1.月饼
月饼虽然是传统的食物，但是平常也有售卖的。月饼的营养十足，而我热量也比较高，所以吃起来既解馋又抗饿，是外出爬山的首选食物。
2.士力架
士力架是一款吃起来非常美味的食物，外面是一层香浓的巧克力，里面则是花生豆，吃起来非常过瘾。士力架的的热量也是比较高的，爬山累的时候可以吃一些，这样就可以补充体力了。
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牛肉干是一种极好的食物，而且携带起来非常方便。牛肉干是用牛肉制作的，所以营养比较全面，关键是吃起来十分过瘾，但是价格一般比较贵。
4.卤蛋
卤蛋是一种比较大众的食材，而且价位也很便宜。卤蛋是用鸡蛋制作而成的，不仅好吃，而且营养也很不错。爬山的时候携带几个卤蛋，非常适合，可以吃的饱饱的。
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1.纯净水
虽然水携带起来比较重，但是在爬山的时候一般都会出汗，大家要及时补水，所以一定要带水。可以选择矿泉水、纯净水以及其他的功能性饮料都是可以的，但是甜味饮料尽量少带，因为很可能会越喝越渴。
2.火腿肠
爬山的时候还要携带火腿肠或是鸭脖等食物，因为人们出汗之后，体内需要及时补充盐分，所以一定要携带一些咸味的食物。
现在很多人都喜欢到到处爬山，所以在出门之前一定要做足充分的准备才行。爬山的时候携带的食物进来小巧一些，这样携带起来会很方便，另外不要拿比较重的食材，例如烧鸡、烤鸭之类的，这样反而会给自己带来负担。此外，如果大家喜欢的话，还可以携带一些比较好吃的水果，这样也可以给身体补充营养。