全麦空心粉配黑胡椒味道清淡,健康,适合减肥人士哦!百香果又称鸡蛋果,学名西番莲,英文名为passionfruit,“passion”意为“热情、恋情”,因此百香果又被称为“爱情果”、“情人果”。百香果营养丰富,有“果汁之王”的美称。主料:空心粉g、黄瓜少许、胡萝卜少许、彩椒少许、火腿肠少许、黑胡椒适量、火龙果一个、百香果两个。
我用的是全麦的有机空心粉,是烟斗形状的,做出来非常可爱哦!
黄瓜、胡萝卜、彩椒、火腿肠(我用的金锣王)切丁备用
空心粉比意大利面容易熟一点,大概10-15分钟,根据实际情况判断,如果用意大利面时间比较久,可以先泡半个小时,煮起来快一点。煮面的时间水里加适量盐。
煮的时候盖盖子,差不多10分钟的时候看一下,根据空心粉的膨胀程度判断是否熟了,或者直接尝一下。
煮好的空心粉捞出,放一点盐和橄榄油,拌匀。
热锅,放油,我喜吃焦一点的火腿肠,所以先炒了一会火腿肠,然后将其他配件一起放入,炒一会。
加入煮好的空心粉,加少量盐,一起翻炒,空心粉比较容易粘锅,一定注意勤翻!!!
最后加入黑胡椒翻炒均匀,出锅。
根据个人喜好在面上加少许罗勒叶,提味,更好吃!
火龙果去皮,切块备用。百香果中间切开,取出果肉备用。一顿简单营养的brunch就完成了!小贴士:1.最好用橄榄油。如果没有可以用玉米油那些代替2.煮好的面一定放盐和油,放盐是为了使面不会断掉和更q弹,放油则是为了面条的颜色更透亮,味道更好3.懒人怕粘锅的,也可以稍微多放点油~(来源:网上厨房作者:Y小微)