在新冠感染后，为了促进恢复和预防并发症，应该避免以下类型的食物：
高盐食物：
盐含量过多会增加血压，并增加心血管疾病的风险。
高盐食物通常指含盐量较高的食物，包括：
1.加工食品：如肉干、腊肠、咸鱼、自制腌菜、调味料等。
2.食品加工过程中使用的盐：如卤味、烧烤、汤料、面条、饼干、糖果等。
.高盐调味品：如酱油、蚝油、咖喱粉、辣椒酱等。
4.含盐调味料：如熟肉酱、火腿肠、肉汁、肉桂粉等。
5.腌制食物：如泡菜、腌肉、腌鸭肠等。
6.咸菜：如咸菜、腐乳、咸蛋等。
7.咸饮料：如咖啡、茶、汽水等。
高脂肪食物：
高脂肪食物对心血管健康不利，并可能导致肥胖。
高脂肪食物通常指含脂肪量较多的食物，包括：
1.加工食品：如薯片、油炸食品、甜甜圈、蛋糕、冰激凌等。
2.高脂肪肉类：如猪肉、牛肉、羊肉等。
.动物内脏：如肝脏、心脏、肾脏等。
4.高脂肪乳制品：如黄油、奶油、全脂牛奶等。
5.高脂肪奶酪：如常见的乳酪类，如芝士、蓝奶酪等。
6.高脂肪油：如椰子油、棕榈油、油酥饼干等。
7.高脂肪零食：如巧克力、果仁、豆干等。
高糖食物：
过多的糖可能会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。
高糖食物通常指含糖分较多的食物，包括：
1.甜食：如糖果、巧克力、冰激凌、甜甜圈等。
2.碳酸饮料：如汽水、果汁、茶饮料等。
.糖果：如软糖、硬糖、棒棒糖等。
4.甜面包：如甜甜圈、甜面包、玛莎拉蒂面包等。
5.甜点：如蛋糕、饼干、曲奇等。
6.甜饮料：如奶茶、冰糖茶、甜白开水等。
7.谷类加工食品：如白面包、蛋糕、饼干等。
油炸食物：
油炸食物含有大量不健康的脂肪，对心血管健康不利。
油炸食物是指使用油将食物煎、炸、炒的食物，包括：
油炸薯条,油炸鸡翅,油炸汉堡,油炸鸡蛋,油炸鸡米花,油炸鱼片,油炸鸡肉丁。
高胆固醇食物：
过多的胆固醇可能会导致胆固醇升高，增加患心血管疾病的风险。
高胆固醇食物通常指含胆固醇较多的食物，包括：
1.动物内脏：如肝脏、心脏、肾脏等。
2.高脂肪奶酪：如常见的乳酪类，如芝士、蓝奶酪等。
.高脂肪乳制品：如黄油、奶油、全脂牛奶等。
4.高脂肪肉类：如猪肉、牛肉、羊肉等。
5.蛋黄：一个蛋黄中含有大约毫克的胆固醇。
在新冠感染后，应该尽量选择富含维生素、矿物质和膳食纤维的健康食物，如蔬菜、水果、豆类、瘦肉、全谷物等。还应该注意饮食的平衡性，避免过多或过少的摄入。