浓郁的包菜炒鸡蛋火腿真的泰香啦，巨好吃！鲜香美味，滑嫩多汁，营养丰富，一口接着一口，味道嘎嘎的香！
晚上吃就来这么一碗，幸福感爆棚，好吃不腻，饱腹感强！姐妹们快来试试吧
食材：包菜、鸡蛋、火腿肠、蒜末
做法简单，步骤看图集中哦
2.芦笋炒香菇它是燃烧脂肪的最佳食物，就算胖成球，也能瘦成猴~
模仿「罗汉斋」做了个「烩素什锦」！真的很成功！香菇和蒜香再加上香油真的香迷糊了！
而且算了算热量也在接受范围内！！！食材：芦笋，玉米笋，香菇，油面筋，姜，蒜料汁：盐，蚝油，生抽，淀粉，水适量
做法如图所示~
.蚕豆炒肉入夏后抓紧吃这道“补脑菜”，一防痴呆、二强免疫、三健脾胃~
食材：蚕豆猪肉
做法步骤：
1、蚕豆提前煮熟备用，
2、猪肉切片加适量酱油和淀粉拌匀备用，
、热油下肉片快速滑散后下入蚕豆，加适量盐就可以起锅了。
4.石橄榄炖龙骨汤
这道汤清热解毒，利尿排湿
做法：
①如果用炖盅的话就选择2.5小时，
②明火煮的话就1小时。味道鲜美：猪龙骨经过长时间炖煮，其骨髓中的精华充分渗入汤中，使得汤汁醇厚。而石橄榄的加入，不仅为汤品增添了一抹清新的海洋味，还带有淡淡的苦味，这种苦味与猪骨的鲜美完美地融合在一起，形成了一种复杂而又和谐的味道。滋补养生：在中医理论中，猪龙骨有滋阴补肾的作用，而石橄榄则有清热解毒、利尿排湿的功效。因此，这道汤品不仅适合一般家庭食用，还可作为季节变换时的养生汤品。
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