宝宝吃盐的危害
1、身体抵抗力下降，爱生病
2、影响锌吸收，免疫力下降，智力发
育受损
3、影响钙吸收，影响长个子
4、影响铁吸收，造成贫血
5、加重肾负担，宝宝这肾脏还没有发育成熟，导致肾脏功能混乱
6、重口味影响成年后的健康
7、高盐饮食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在，造成上呼吸道感染；
注意隐形盐
1、零食类似的干果，坚果，垃圾食品都含有大量的盐成分，而这些零食恰恰是宝宝最喜欢吃的。所以为了保证宝宝健康，应该让宝宝少吃。
2、腌制菜经过长时间腌制的酱菜添加大量的盐，而很多的妈妈都会喜欢这些酱菜类。不知不觉也会给宝宝吃，无意中宝宝就会摄入大量的隐性盐
3、加工食品，宝宝喜欢吃火腿肠等罐头食品、这类食物的盐量非常多，制止宝宝少吃罐头食品；
4、浓汤宝类，比如加点酱油可以让宝宝吃得更有味道，很多妈妈就会在辅食常添酱油改善味道，其实酱油的含盐量也高。还有浓汤宝、沙拉酱这类的食物调料都含有一定的盐，所以一定不要让宝宝多吃。
控制宝宝吃盐的方法
1、单独饮食，宝宝吃盐问题，不能用成人的口味作标尺。宝宝对食盐的敏感度远超成人，不能用成人的标淮衡量食物的味道，否则对宝宝来说盐就太多了；
2、后盐法，宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好；
3、借味法，借用其它食材天然的味道；