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TUhjnbcbe - 2025/1/2 16:45:00
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#工作日便当#对于上班族,最头疼的可能就是中午不知道吃什么,公司没有食堂的话要在外面凑合一顿,经常在外面吃又担心不干净。现在很多公司还是很人性化的,为员工准备一台微波炉,中午可以热饭。工作便当可以晚上准备好放冰箱里,第二天带去公司,但还是建议早上早起来做,隔夜饭吃多了也不好,晚上可以把菜洗好准备好,早上只需要早起半个小时就全部搞定了。自己准备便当的话干净卫生又营养,今天小编为大家推荐5种不重样的工作便当,一周5天工作日,每天都能吃到称心如意的饭菜哦。Day1香煎鸡胸肉+鸡蛋+亲亲肠+圣女果+米饭起床的第一件事就是把米饭煮上,然后就可以去洗漱喽。鸡胸肉是买的现成的,吃的时候只需要煎一下,鸡胸肉的热量很低,吃多也不怕胖,煎鸡胸肉的时候顺带煎几个亲亲肠,一次都搞定了。喜欢吃鸡蛋的可以再煮一个鸡蛋,洗一些自己喜欢吃的水果,米饭这个时间也好了,完美搞定。Day2多吃杂粮对身体好,今天就来煮一个杂粮饭吧,同样起床先把米饭煮上哦。鸡胸肉+鸡蛋+圣女果+上海青+草莓+杂粮饭把煎好的鸡胸肉切块,鸡蛋叶切块,圣女果对半切开,放在一起加入黑胡椒酱拌一下就搞定了,再炒一个青菜就OK了。Day3什锦炒饭+咸鸭蛋+水果沙拉第三天更简单了,来做一个什锦炒饭吧,简单快捷还好吃,米饭可以晚上煮好,早上起来炒一下,我放了鸡蛋、胡萝卜、黄瓜丁,当然你也可以根据自己喜好来哦。再准备一个削皮苹果和芒果切块,放上沙拉酱简单拌一下,一个水果沙拉就准备好了。Day4红烧翅根+清炒上海青+凉拌土豆丝+樱桃+两米饭红烧翅根稍微有点费时,我是先把红烧翅根做上,然后再准备其它的,像凉拌土豆丝、炒青菜,这样红烧翅根好了,其它也完成了,最后再洗点樱桃就搞定了。Day5炒面+咸鸭蛋+圣女果+樱桃今天的便当就更简单了,炒一个面。先把面煮一下,再准备一些青菜、火腿肠、炒一个鸡蛋碎,然后放一起炒一下即可,是不是特别省事。好了,一周5天工作日的便当为大家准备好了,每天不知道吃什么的可以收藏保存哦。文中的便当盒是由Utillife提供的,颜值和质量并存,密封好不撒汤,不管是上班带饭还是出去玩带吃的都特方便,想购买的可以点击链接直接购买哦。
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