白癜风正规专业治疗 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/紫菜包饭是我上学的时候一直爱吃的一个小吃,也是上学时候出去玩和同学们买的最多的零食了,米饭和菜都有,而且还有很多火腿,吃起来很有味道,现在自己有了子,有的时候出去玩孩子就会玩一段时间就饿了,我就会做一些包饭带着,饿了吃上几个,紫菜包饭也是不难的,家里吃剩的米饭,然后放上一些菜和火腿,如果家里有肉松,撒上肉松再包起来也非常好吃,而且紫菜里面有很多的膳食纤维,还有微量元素,平时打汤孩子可能不愿意喝,但是紫菜包饭包到里面,孩子会尝出别样的味道,所以宝妈们可以试一试。菜名:肉松紫菜包饭主食:、肉松一小把、藜麦米饭半碗或者1碗、紫菜包、黄瓜1根、胡萝卜1根、火腿肠1根烹饪步骤:1、先要蒸米饭,藜麦米饭两个要搀着来煮,白米饭要多一些,因为藜麦是粗粮,吃起来可能会硬一些,所以白米饭多放一些,掺在一起后,放上水,水刚刚多过米,半个拇指就可以了,想吃软一些就可以稍微多放一些水进去,放到电饭煲里蒸米饭,蒸好了后,放到一边凉一下。2、米饭不要很凉,这个时候我们切切菜,我们准备了黄瓜、胡萝卜和火腿,这些也要买新的哈,黄瓜和胡萝卜彻底洗干净,把黄瓜和胡萝卜的皮也挂掉,给孩子吃,最好都打皮打干净,然后切成条形,就直接黄瓜多长就切多长的条就行,但是不要很粗了哈,本来包饭包起来就不粗,胡萝卜也是,切成条形状的,火腿选择那种无淀粉的火腿,也切成条形的。3、肉松的话,可以自己在家里做,但是很麻烦,超市里买就行了,买了可以直接撒上用,把切菜板洗干净,尤其是水擦干净,或者有那个小竹垫,在垫子上做也可以,铺上一张紫菜,把藜麦米饭用勺子铺上,四周都铺上,铺的紧一点,然后再铺上肉松,也是铺的密密的,再把我们准备好的火腿以及黄瓜条放上去4、胡萝卜条和黄瓜条还有火腿条不用一个个的摆放,直接堆在一起就行,开始卷了,这个卷的时候也注意哈,卷的紧一些,卷的时候用手也使劲的压一压,攥一攥,卷到头。5、卷好了后,把准备的那个紫菜都这样包起来,都包起来后再一起切,切的时候,用大刀快一点的刀来切,切大约1厘米宽就行,然后摆好放到便当盒里或者是盘子里就行了。烹饪贴士:1、肉松还有蔬菜还有米饭,可以说热量和营养都全了,但是不要吃太多,尤其是孩子2、胡萝卜可以换成孩子爱吃的别的蔬菜,肉松也是可以换的,也可以卷鸡蛋饼进去,随意,家里有什么就可以放什么