北京白癜风治疗医院 http://www.gansulawyer.net/杨紫初次认识她的时候，还是看《家有儿女》里的小雪，那时候的杨紫还是孩子的模样，有些肉嘟嘟的，后来为了学业慢慢淡出影坛，再重新出道以后就变成了大姑娘，刚出现在荧幕上的杨紫还有些微胖，后来出演《香蜜沉沉烬如霜》的时候就开始越来越瘦了，杨紫在参加采访的时候也说过，那时候为了出演这个电视剧，导演让她减肥20斤，在短时间瘦到20斤，可不是件容易的事情，所以杨紫除了大量运动外，还要合理安排饮食，在采访中她就分享了，在减肥期间，她常吃这碗粉，那就是魔芋粉。在演艺界减肥期间常吃魔芋粉的不仅有杨紫，还有周杰伦的老婆昆凌，昆凌生完孩子后，身材恢复得特别好，再次出现在公众视野里的时候，都看不出来像刚生完孩子的妈妈，昆凌在节目中也有分享自己的“蒟蒻减肥法”蒟蒻也就是魔芋的另一种称呼。魔芋属于属于类作物，在我国丘陵地带都有种植，魔芋中含有丰富的碳水化合物，微量元素也比较丰富，它的热量比较低，蛋白质含量却很高，而且它里面含有丰富的葡甘聚糖，它具有减肥和帮助降低血压和血脂的洗的作用，还能帮助身体排除通便，所以减肥期间吃常吃魔芋粉是非常好的减肥餐。魔芋在市场上并不常见，常见的是已经被加工好的魔芋粉，买回来以后，煮一煮，炒一炒就可以食用了，不仅好吃，就算吃多也不用担心长肉，下面我就给大家分享，魔芋粉的2种吃法吧，如果你也在减肥，不妨吃吃试试，说不定会给你带来不一样的效果呢。第1种，酸辣魔芋粉。减肥期间各种水煮菜，水煮肉，嘴巴里都没有味觉了，这个时候来一碗酸辣魔芋粉，解馋又不用担心长肉，这道酸辣魔芋粉制作起来又很简单，3分钟就可以出锅，营养又均衡。魔芋粉冲洗一下，锅中烧水，把魔芋粉放入煮熟捞出放入碗中，加适量的汤进去，锅中的开水不要倒掉，直接把菠菜放入焯一下去除草酸，捞出放入碗中，加入2勺醋、2勺生抽、一点辣椒粉、葱、蒜、盐、小米辣和香菜根据自己的口味适量放入，搅拌一下这道美味的酸辣魔芋粉就制作完成了，满满一碗，热量只有40大卡。第2种，炒魔芋粉。炒粉是很多朋友都喜欢吃的，而用魔芋粉来炒着吃，一样可以，炒的魔芋粉我用的是宽粉，口感更好一些，魔芋粉打开以后，放水中冲洗干净，锅中烧水，水开以后把魔芋粉倒入煮25秒捞出，沥干水分备用。锅中放入少许的油，油热以后放入蒜末炒出香味，再加入自己喜欢的配料，比如青椒、洋葱，我还加了自己喜欢吃的无淀粉火腿肠，翻炒几下，倒入魔芋粉，加少许的盐和生抽、胡椒粉调味就可以了，既方便又好吃，吃完一盘也不要担心发胖。当然魔芋的吃法还有很多种，如果想减肥的朋友还是用水煮着吃热量更低一些，如果只是想保持体重，就可以加些虾仁、牛肉、鸡肉和蔬菜一起炒着吃，味道更好一些，减肥路上没有捷径，除了管住嘴，还要迈开腿，希望朋友们都能达到自己理想的体重，越来越美。Hi，这里是花花趣说美食的小厨房，感谢您的阅读，今天分享的是杨紫和昆凌在减肥时期喜欢吃的魔芋粉的制作方法。如果恰好你觉得对你有用，记得收藏一下。顺便动动小手帮我点一下吧！同时也欢迎点赞、收藏、评论和转发。有不同的意见可以在下面的留言区一起讨论，也欢迎和我一起分享你的拿手菜或者家乡美食，我会第一时间回复哦。