15种，父母认为健康，实则很“垃圾”的食物。
1·奶酪棒
奶酪是补充蛋白质和钙的好东西，但奶酪也有缺点：脂肪高，钠不低，如果吃得太多会让孩子不好好吃正餐，还可能增加肥胖和心血管疾病的风险。天然的纯奶酪会有比较明显的苦味。为了做成好吃的零食奶酪棒，往往还会添加大量的其他成分，比如糖，卡拉胶等等。（特别是三岁以下的孩子要注意摄入量）。
2·粗粮饼干
粗粮饼干的确比普通饼干的营养成分要多，但往往也含有过多的油脂，糖分和添加剂，导致热量过高，营养成分不均衡。
3·果蔬脆
油炸食品，脂肪含量高，营养成分流失，钠含量高，如果孩子实在喜欢吃，可以选择非油炸工艺，一般含油量会比较少。但不管是油炸还是非油炸，都不如新鲜的水果蔬菜好，便宜又健康。
4·白粥
白粥营养密度低，成分单一，缺乏必要的营养成分。白粥的升糖指数高，容易引起血糖波动，不利于身体健康。
5·水果罐头
水果罐头是腌制品，里面富含很多的添加剂和糖分，不可多吃，不仅没什么营养，还会影响孩子的代谢。
6·山楂片
山楂片的配料表前两位均为山楂和白砂糖。有些甚至白砂糖排在山楂的前面。吃过多的糖会造成孩子挑食厌食，增加龋齿，肥胖的风险。
7·口香糖
可能含山梨糖醇，阿斯巴甜，柠檬酸等添加剂，过多的山梨糖醇会引起腹泻。
8·骨头汤
含有大量的脂肪和盐，热量高，骨头汤中的钙含量很低，而且人体对骨头汤的钙不容易吸收，而且还会增加嘌呤。
9·果汁
水果汁有三个问题：1·由水果--果汁，糖分释放，由结合糖--游离糖，跟甜饮料中的精制糖本质无差。2·榨汁后与空气接触面大，如不能及时喝完还会增加营养流失。3·如果是去渣果汁，还会损失很多不溶性膳食纤维及矿物质。
10·自榨油
“土法”“原生态”在自榨油这不好使，食品安全风险真的很高。首先，自榨油易受到黄曲霉毒素污染（黄曲霉毒素是一种强致癌物，增加肝病或肝癌风险）。其次，自制过程中如果温度控制不好导致过高的话，还容易生成如苯并芘的致癌物。
11·火腿肠
含有多量防腐剂，且钠盐含量也超高，含亚硝酸钠，山梨酸钠等食品添加剂。
12·果冻
果冻不是水果制品，成分是凝胶藻酸钠，色素等。孩子摄入过量的话会干扰机体对锌铁等微量元素的吸收。而且很滑，不易消化，孩子吃的不小心容易卡喉咙。
13·蜜饯，果干
糖，盐渗透脱水这种工艺，说白了就是腌制果干，在高浓度糖水或盐水中浸泡，煮制，让果蔬脱水。吃了额外加盐加糖的果干，不仅没什么营养还会影响孩子的代谢。
14·蜂蜜
一岁以下的孩子不能喝！！！糖分含量高，不宜过量食用，否则会导致血糖升高，含激素。
15·儿童成长牛奶
儿童奶和早餐奶都属于调制奶。无论是蛋白质还是脂肪，调制乳的要求都比纯牛乳要低，看起来营养成分丰富的儿童奶中额外添加的一些营养成分的量是非常少的。不如合理安排孩子的饮食，培养宝宝均衡的营养习惯更加有利于他们的健康成长。所以，最适合宝宝的牛奶是纯牛奶，纯牛奶是真正意义上的无添加牛奶。
孩子越吃越聪明的十一种食物8大最毒零食，尽量不要给孩子吃小宝宝不能吃的东西，爱我就别喂我这些#深度好文计划#