TUhjnbcbe - 2025/4/12 18:58:00
进入5月天气明显热了起来，看着身边的是女生穿着漂亮的裙子，忍不住都要多看几眼，我也有点开始着急减肥了。正好看见关晓彤在微博上先是晒出了减肥餐，说是全部来自“妈妈的小厨房”，瞬间吸引多万粉丝观看，当然我也是其中的一位。看着关晓彤瘦下来后的V字脸，模样真是更可爱了。后来关晓彤又给粉丝们带来的福利，来了一场直播又晒减肥餐，把“妈妈牌”的“生菜减肥三明治”的做法大公开，我也是学到了！没忍住也学着关晓彤的做法模仿了一周，竟然瘦了5斤！果然没失望。关晓彤参加戛纳电影节时，为了快速不伤身的瘦下来，践行健康减肥，3天就瘦了5斤，还是年轻人的代谢能力强，效果实在是太好了。都说“好身材是女人最美的时装”，瘦下来的关晓彤随便穿什么衣服感觉都好看。不过一周能瘦下5斤我也是非常满意啦，又可以有理由买一件新裙子奖赏自己一下，爱美之心人皆有之^_^早起站在体重秤上，终于成了“站上去很轻，看起来很美”的样子，而且家务、工作一样也没少干，状态也是活力满格，瘦下来自己心情也是美美哒~其实关晓彤的这款“生菜三明治”做法还真是简单，最多花上10分钟就搞定，而且有蛋有蔬菜，还可以加些肉，吃得饱还可以减掉“游泳圈”，我没忍住学着这方法一周就减5斤，这次的瘦身最快，下面就来分享一下“生菜减脂三明治”的做法，有想减肥的朋友可以参考一下，试一试~---准备食材---生菜1棵、黄瓜1根、番茄1个、鸡蛋2个、橄榄油少许制作步骤：1、没有买到关晓彤所用的那么大叶的生菜，本地的生菜也是很脆嫩。2、先把生菜冲洗后放在盐水中浸泡，然后仔细清洗干净后沥干备用。3、番茄和黄瓜分别洗净切成片状备用。4、现在来制作关晓彤最喜欢吃的煎鸡蛋，话说我也喜欢吃煎鸡蛋，至少比吃水煮鸡蛋更喜欢。这里教大家一个小妙招，可以把鸡蛋煎得更漂亮也更好吃。先来把土鸡蛋打入碗中。5、然后煎锅中加入少许的橄榄油烧热，倒入鸡蛋先煎至定型时撒上少许盐，然后沿着锅边淋入大约2汤匙左右的水，立即盖上锅盖小火焖制。（橄榄油适量食用对肌肤有好处）6、这样煎出来的鸡蛋鲜香、低油还很漂亮。7、现在来自制“生菜三明治”，硅胶垫或者干净的台面上铺上一层保鲜膜，然后摆放上2-3片生菜叶子垫底。（根据生菜叶子的大小自己来决定使用数量哈）8、然后放上2片番茄片。（如果为了增加口感，可以像关晓彤一样，先在生菜叶上挤上适量的番茄酱之后再放入番茄片）9、然后放上煎好的鸡蛋，摆放上2片黄瓜，再放上一个煎好的鸡蛋，再放上2片黄瓜，看起来很像“巨无霸”，很有层次感。10、最后放上2片生菜叶子盖住，把叶子边沿往里收拢，用保鲜膜像裹粽子一样裹紧。11、生菜三明治就做好了，可以用牙签固定住作为便当，自己直接吃的话就可以不用牙签固定了。是不是做法特别简单，小孩子都学得会~12、看看这生菜三明治是不是看起来很有食欲，有着生菜的脆嫩、黄瓜的清香、番茄的酸甜尤其是煎蛋煎得恰到火候，真香。13、几口下去就成这个样子了，不得不说生菜三明治味道还不错，还可以省刷一个碗，O(∩_∩)O哈哈~---温馨小贴士---1、这次分享的是最简版的生菜三明治，也可以像关晓彤一样，在生菜三明治中加入肉松和火腿肠片变换口味，当然也可以加入鸡胸肉、培根等增加口感，增加营养，这样生菜三明治吃起来就没有那么枯燥，也很容易坚持。2、当然脾胃不好的人还是不建议食生冷食物。关晓彤又晒减肥餐，没忍住模仿了一周，竟然瘦了5斤！果然没失望。如果你也想减肥，不妨也来模仿关晓彤的“生菜三明治”“管住嘴，迈开腿”，早日瘦成关晓彤，衣服只选S码。