来源：综合自海峡都市报海都教育
中考过后，大家在开心地放暑假的时候，有没有对高中生活感到好奇？大家期待9月的高中生活吗？大家都知道，初中阶段的学习和高中的还是有很大的区别的，如果说，初中阶段的学习是在给大楼打基础，那么高中的学习就是给大楼建成高楼大厦。所以如何把握好暑假的时间，提前了解高中的学习，对高中阶段有一个好的衔接就很重要啦！所以今天福妹帮大家整理了福州一中、福州三中、福建师大附中、厦门一中、厦门双十和厦门外国语学校发布的高一新生学习指导，快趁着暑假来提前预习高中的知识吧~
自学总体要求
福州一中
保证每天有至少一小时的阅读时间，阅读有较高质量品位的书报杂志；坚持收看新闻联播和CCTV-10科教频道；书写较差的，要每天练习写字，至少要达到在“科作业纸”上能工整书写（包括数学、物理公式，化学方程式等）。作息有规律，适当进行体育锻炼，养成良好的生活习惯。希望同学们合理安排时间，为高中学习做好准备，并注意初高中衔接问题。
福建师大附中
读万卷书，行万里路，品万家灯火，写万字文章。
读万卷书，是修身，亦是润德。在碎片化的信息海洋之中，找到方向的最好办法就是静下心来读书。中外经典、名人传记、社会人文、史籍经济、科幻科普、诗词歌赋……读一本爱读的书，让自己爱上读书，期待你成为附中书香校园的最佳代言人。
行万里路，是健体，更是践行。强健的体魄是完成各项任务的基石，“五育并进，知行合一”是新时期附中传承三大办学传统（学习的传统、革命的传统和全面发展的传统）的重要举措。坚持每天运动一小时，坚持培养一项兴趣，让身体与心灵携手共进；放下手中的电子产品，去游历山川，去体察社会，在行走增长阅历，在实践中拓展见识。
品万家灯火，方知生活百味。今日起，希望你学会换位观察与思考，用心体会家庭或社会中不同角色的责任与担当、艰辛与不易。“以天下为己任”的家国情怀，是每一位附中人坚守的精神内核。
写万字文章，规划学涯未来。在新高考改革的背景下，同学们将面临“选科”的挑战。在假期剩下的时间里，你可以通过各种途径有意识地了解相关*策，对自己学习潜力、志趣倾向做一个深入细致的分析，在此基础上对未来三年的学习甚至更长远的生涯发展做一份学习规划。这份规划，要有目标、有方案，能引领、可执行，开学后交给班主任，学生发展指导中心将会结合你的规划给予指导和建议。
推荐阅读书目
福州一中
详见各学科阅读要求（第3部分“各门学科建议）。
福建师大附中
详见各学科阅读要求（第3部分“各门学科建议）。
福州三中
你读，或者不读，但思想就在那里，不生不灭
来到它的怀里或者让它住进你的心里默然相守永生相随
01散文类1.《辛亥年的枪声》南帆
2.《寻觅中华》《文化苦旅》余秋雨
3.《孩子你慢慢来》《亲爱的安德烈》《目送》龙应台
4.《古典之殇》王开岭
5.《瓦尔登湖》梭罗
6.《撒哈拉的故事》《哭泣的骆驼》等三毛
7.《阿勒泰的角落》李娟
02小说类1.《京华烟云》林语堂
2.《围城》钱钟书（看电视剧，很棒）
3.《倾城之恋》张爱玲
4.《飘》玛格丽特米切尔
5.《欧·亨利短篇小说选》王永年译
6.《麦田里的守望者》塞林格
7.《挪威的森林》村上春树
8.《七剑下天山》梁羽生
9.《流浪地球——刘慈欣短篇小说精选》刘慈欣
03传记历史类1.《苏东坡传》林语堂
2.《梵高传》欧文·斯通，常涛译
3.《万历十五年》*仁宇
4.《第三帝国的兴亡》威廉·夏伊勒
04科学人文类1.《孤独六讲》蒋勋
2.《吾国与吾民》林语堂
3.《苏菲的世界》乔德坦
4.《中国文化导读》
5.《科学是美丽的》沈致远
6.《寂静的春天》蕾切尔·卡逊吕瑞兰
05报纸期刊《南方周末》《三联生活周刊》《新周刊》《南方人物周刊》
06电视栏目《开讲啦》《圆桌派》《我在故宫修文物》《舌尖上的中国》（一）
厦门一中
01杂文部分1.鲁迅杂文精选
2.王小波《我的精神家园》《沉默的大多数》
3.刀尔登《旧山河》
02散文随笔1.李零《放虎归山》《花间一壶酒》
2.陈平原《读书读书》
3.李娟《我的阿勒泰》
4.史铁生《我与地坛》
5.阿城《闲话闲说》
03小说虚构1.鲁迅《故事新编》
2.汪曾祺《受戒》
3.阿城《遍地风流》
4.余华《鲜血梅花》
5.刘慈欣《三体》
6.金庸《射雕英雄传》
04传记回忆录1.王晓明《无法直面的人生——鲁迅传》
2.林语堂《苏东坡传》
3.高尔泰《寻找家园》
4.钱穆《八十忆双亲师友杂忆》
厦门双十中学
01推荐阅读书目1.《名家精译古文观止》中华书局，年
2.《史记》（文白对照）（司马迁著），作家出版社，年
3.《人间词话》（王国维著），上海三联书店，年
4.《呐喊》（鲁迅著），商务印书馆，年
5.《平凡的世界》（路遥著），北京十月文艺出版社，年
6.《追风筝的人》（卡勒德·胡赛尼著，李继宏译），上海人民出版社，年
7.《谈美书简》（朱光潜著），人民文学出版社，年
8.《朱自清散文精选》（朱自清著），人民文学出版社，年
9.《寻觅中华》《摩挲大地》（余秋雨著），作家出版社，年
10.《觅渡》（修订版）（梁衡著），人民大学出版社，年
厦门外国语学院
01推荐阅读书目阅读以下书目，并做好相应的读书笔记。
《红楼梦》曹雪芹，人民文学出版社；
《史记》司马迁，上海古籍出版社；
《人类简史：从动物到上帝》尤瓦尔.赫拉利，中信出版社；
《自由在高处》熊培云，新星出版社。
各门学科建议
福州一中
01语文1.阅读经典名著：
《论语》、《大卫·科波菲尔》、《家》、《巴黎圣母院》、《红楼梦》、《高老头》、莎士比亚戏剧、《谈美》、《三国演义》、《堂吉诃德》、《古文观止》。
2.写五篇读书笔记。
02数学1.数学阅读读物：
推荐读物：张景中主编的《好玩的数学》系列丛书；《让你爱上数学的50个游戏》庄静译。
2.自学初高中衔接教程，尤其要注意计算能力和逻辑推理能力的提高。（可在新华书店或网络购买或网上查找相关衔接教程资料）
3.自学（预习）高中必修一课程。
4.对数学竞赛有兴趣的同学可自学《奥数教程》——总主编单墫、熊斌，建议重点突破平面几何、简单数论等专题。
03英语1.复习九年级课本的单词，短语及重要句型。
2.阅读推荐：外教社－朗文中学英语分级阅读：新课标百科丛书（第5、7级）。同学们在阅读的同时，请用专门的本子做好好词好句的摘抄。
听写《新概念英语》第二册（1-30课），外语教学与研究出版社，以句子为单位，听一句录音，写一个英语句子，完成后用红笔订正，用大张科作业纸，一篇课文一张。
3.友情提醒：新学期开学第一周要收上来检查登记，并有一次入学考试（初三的英语知识点）。
04物理1.阅读关于科学小常识的书籍，如《中华学生百科全书：身边的科学知识》、《你知道吗？——现代科学中的个问题》—阿西莫夫著等。
2.阅读科学家传记，如《物理科学的第一夫人——吴健雄》江才健著，复旦大学出版社出版；《别闹了，费曼先生》——（美）费曼著，三联书店出版等。
3.阅读科普书籍，如《给孩子讲量子力学》--李淼著、《从一到无穷大》—伽莫夫著、《物理学的进化》—爱因斯坦、英费尔德合著、《物理是什么》--朝永振一郎著等。
4.阅读科幻小说，如刘慈欣的著作（《三体》为代表）、阿西莫夫的著作（《基地与帝国》为代表）等。
5.对物理有兴趣的同学，可阅读与高中物理内容相关的书籍，如《新概念高中物理读本》--赵凯华著、《物理世界》---库伯著，以及高中物理教材等。
6.对物理竞赛有兴趣的同学，可自学《新编高中物理奥赛指导》——范小辉著，高一入学后学校将会有物理竞赛选拔考试，请提早做好准备。
05化学总结主要物质如：常见单质、氧化物、化合物（酸、碱、盐）的性质及转化关系。
掌握1～18号元素的原子结构示意图。
复习化学实验基本仪器、基本操作和简单实验方案的设计及评价
完成福建省各行*区的中考试卷（八份试卷）
阅读与高一化学必修模块内容有关的书籍或网页内容。
06体育由福州一中体育教师录制的教学微视频现已面向高一新生开放，视频分为运动技能学习、身体素质锻炼、《国家学生体质健康测试》项目辅导、游泳系列微视频之蛙泳教学四大类，为了能让您的孩子更好地适应福州一中的体育文化生活，就让我们从暑期开始一起携手培养孩子的体育锻炼意识和习惯吧。高一新生暑期体育作业具体要求：
一、建议完成类作业
观看《福州一中体育须知》，对指导学生网上选课有一定帮助。建议学生在家长的陪同下跟着《游泳系列微视频之蛙泳教学》进行学习。
二、过程评价类体育作业（开学第一节体育课时上交）
每周至少参加两次有氧运动，球类、登山、游泳、跑步均可。
练习强度：60-75%（心率控制在次/分钟—次/分钟）
练习时间：持续30分钟-60分钟总次数：8次或以上
要求：用学生自己的姓名注册运动软件（keep、咕咚、悦跑圈任选其一），记录每次运动的轨迹、速度、距离、时间和运动后的照片，开学后打印上交给各自体育老师，老师会按照体育作业完成情况进行评分并计入学期总分。
三、开学测试类体育作业
专项运动技能测试：按照自己所选体育选项（足球、篮球、排球、健美操、武术）进行学习，开学初各选项班进行测试。
篮球班开学测试内容：罚球线投篮行进间低手上篮50米
足球班开学测试内容：运球绕杆12分钟跑
排球班开学测试内容：排球正面双手垫球立定跳远
健美操开学测试内容：《小苹果》健身操1分钟仰卧起坐
武术班开学测试内容：武术操（英雄少年）五步拳坐位体前屈
福建师大附中
01语文：提前预习高中必修一必修二的文言文，并选一些篇目开始熟读、背诵。
背诵篇目：《沁园春·长沙》《雨巷》《再别康桥》《诗经两首》《离骚》《诗三首》《兰亭集序》《赤壁赋》
1、阅读名著，提升文学素养：《论语译注》杨伯峻译注《大卫·科波菲尔》《蒋勋说宋词》《把栏杆拍遍》《写给中学生的逻辑学》《家》《巴黎圣母院》。
2、