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TUhjnbcbe - 2022/12/25 23:37:00

西兰花炒火腿肠

By美食方丈

最近肉肉吃的有点多,想来点素的。又觉得只做素的太单调没什么胃口。一个人生活就是如此,两个菜太多,一个菜又显得单调没有胃口,所以做菜的时候我喜欢混搭一点其他菜,这样虽然是一盘菜也能吃到多种口味,哈哈!来自独居老阿姨的过日子经验~今天就做一个简单的西兰花炒火腿肠了!

原料:西兰花、火腿肠、大蒜、油、盐。

做法步骤:

第1步、准备好需要的食材。

第2步、西兰花切成小朵洗净备用。

第3步、大蒜切碎。

第4步、火腿肠切成片。

第5步、锅中烧水,水开倒入西兰花焯水1分钟捞出沥水。

第6步、起锅烧油,油热加入大蒜炒香。

第7步、倒入火腿肠翻炒,多炒一下,让火腿肠表面炸起皮更好吃。

第8步、倒入西兰花,加1勺盐,翻炒2分钟出锅!

第9步、一道好吃不怕胖的美味就完成啦!

小贴士:

西兰花焯水时间不要太久,水开再放进去,1分钟就够了。炒西兰花的时间也不要太长,煮太软了就不好吃了,也破坏营养成分。炒火腿肠是油温太高容易溅出油,可以站远一点,小心烫到,火稍调小

来自美食天下美食方丈的作品。

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